小A面临中考前又不想去考试了,也不愿去学校参加集中复习了。这可急坏了对她一向寄于厚望的妈妈,妈妈带着小A来到了心理咨询室,妈妈急着向医生说了一大堆怨气话,希望小A去参加学习考试,实现其考上本市重点初中的“宏愿”。面对着医生的单独问询时,小A吐露了心声。小A是由于惧怕发挥失常,怕考砸了,无法面对父母和“厚望”,说自己考试的压力太大了。医生分析这压力大的原因来自小A的母亲。妈妈对女儿非常关心,每天陪女儿复习功课到深夜,服侍她吃饭、洗澡,然后还要准备夜点心,直到12点多,安顿好女儿睡觉,妈妈才去睡。小A非常努力,但考前一个月左右的模拟考没考好,她哭着问项老师:“如果我考不上怎么办?我怕对不起妈妈。”尽管老师做了很多劝导工作,小A还是放不下这个心理包袱。专家建议:营造一个宽松的学习环境。 专家认为,家长目前的首要任务就是适当照顾好孩子的生活,注意对孩子营养补充,应当多给孩子一些空间,多讲一些开心鼓励的话语,努力营造轻松愉快的情景,以减轻孩子的心理负担。家长自身要有平和的心态,要有大将风度,把稳定的情绪感染给孩子,这样他们在考场上会沉着冷静,反之,家长的过分关心呵护,对孩子来说也是压力。所以家长务必要做到:1、对孩子的目标要适中,让他有个安全感;2、千万不要把中高考看得太重,即使考得不十分理想,这也不是灾难;3、中高考对考生来说,收获的不仅仅是考分,如学会面对激烈的竞争,对孩子置身社会都有莫大的帮助;4、家长要常说这样一句话:努力了就好;5、孩子模拟考试以后,自己的情绪不要随考分而大起大落,力创一个平静的家庭氛围;6、考前不能讲:“不要紧张”等消极暗示语,还给孩子一个宁静的学习和考试环境。
心理学的研究表明,采用转移法、自我暗示法等可以调节控制自己的情绪。 转移法,是把隐藏在内心的不良情绪投射到某物或某人身上,以求得解脱的一种方法。心理学认为,在发生情绪反应时,大脑中有一个较强的兴奋灶,此时如果另外建立一个或几个新的兴奋灶,便可抵消或冲淡原来的优势中心。因此,当你由于过度的脑力劳动而引起情绪烦燥紧张时,有意识地做点别的事情来分散注意力,如听音乐、散步、打球、看电影、骑自行车等正当而有意义的活动,都可以使紧张烦燥的情绪松弛下来。 自我暗示是以语词对自己施加的心理卫生、心理预防及心理治疗的方法。目的是要调整控制自己的情绪、情感、爱好等。通俗他说,是进行自我教育、自我说服。语词是人类高级神经活动的特有刺激物,能够通过心理对整个有机体发生作用。语词不仅能使人惊恐不安,而且也有使人宁静下来的奇效。当你在学习中感到急燥厌烦时,可以自言自语:“不要急燥厌烦,急燥厌烦无济于事,只会有害无益,只有刻苦用功,坚持不懈,才能取得成功。”这样你就会心平气和,安静下来。积极的自我暗示有利于提高你的自信心,增强战胜困难的勇气,帮助你摆脱不良情绪。
明代开国皇帝朱元璋晚年那种严重的猜忌观念,情感的冷酷和荒唐的行为,如把过去的功臣元勋当成了心目中的敌人,滥杀10余万,以致有“火烧功臣楼”的传说记载。这些表现符合老年期精神障碍冷酷无情、猜疑、易怒、暴躁之特点。 1883年3月14日下午两点三刻,当代最伟大的思想家卡尔·马克思坐在自己的安乐椅上停止了思想。马克思的最后一年里实际上已成为一个精神残废的人。由于燕妮的逝世而一蹶不振,书信中一般都流露出一种抑郁沮丧的情绪,科学工作根本谈不到了,也就是在这个时候,他脱口说出了一句后来常被一切庸人所利用的话即:“他本人无论如何不是一个马克思主义者”。 斯大林患有严重的脑动脉硬化伴发的精神障碍。表现在情感的冷酷无情、甚至到了野蛮残暴的程度,以致后来没有组成家庭,对子女视若路人,怀疑一切,无端的制造恐怖与镇压,令人心惊胆颤。思维的偏执,缺乏判断力,以致想念江湖骗子,寻找长生不老药,临死前在明显的迫害妄想影响下无中生有炮制了“白衫阴谋”案。 弗洛伊德是一位跨越19世纪到20世纪的奥地利精神病学家。他首创了精神分析学说,使他成为同马克思、爱因斯坦齐名的“改变了现代思想的三个犹太人”。1884年弗洛伊德在其《关于古柯树》的专题文章中,对可卡因效应作了描述:“可卡因对神经的效应包括兴奋感和长久不衰的欣快感和一个健康人所具有的正常欣快感毫无差别。他仅仅感到很正常,很快活,难以相信自己竟是在药物的支配下”。由此可见,弗洛伊德是一个使用可卡因已成瘾者。 杀人狂阿道夫·希特勒患有帕金森氏病、当时尚无认识的颞叶癫痫,中枢神经兴奋剂药瘾及其人格障碍。这些疾病对希特勒的行为起着不同程度的影响,尤其是第三帝国灭亡的最后三年当政中的怪异行为尤为明显。 英国首相温斯顿·丘吉尔于1951年至1955年在近80岁高龄时,再次出任首相。这期间已在两次中风,多次在脑血管机能不全复发的基础上患了老年性痴呆,从而导致领导技能每况愈下,以致靠中枢神经兴奋剂支撑度日。 喜剧大师卓别林,酗酒成癖,贪杯痛钦,死于酒精中毒。 千古功臣张学良,发动了震惊中外的“双十二事变”。但是,他是一个鸦片依赖者,戒断症状相当严重。最后以自己的毅力,戒烟成功。 美国总统乔治·布什于1993年1月正式下野。离开白宫初期,心情十分沉重。他的退休抑郁症持续了整整两个月才消散。 事实证明,名人也患精神疾病,而且为数不少。
正在服用某些西药的人不宜吃醋因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度,从而使某些药物不能发挥作用,磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶,损害肾小管,因此服此类药物时不宜吃醋。正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时,不宜吃醋,因醋酸可中和碱性药,而使其失效。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时,不宜吃醋,因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低,影响药效。服“解表发汗”的中药时不宜吃醋因醋有收敛之性,中医认为,酸能收敛,当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时,醋会促进人体汗孔的收缩,还会破坏中药中的生物碱等有效成分,从而干扰中药的发汗解表作用。胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋因为醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病的发展,而且醋本身有丰富的有机酸,能使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用,以免胃酸增多、溃疡加重。对醋过敏者及低血压者应忌用因食醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外,一些对醋有不适应者应谨慎食用。患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。老年人在骨折治疗和康复期间避免吃醋由于醋能软化骨骼和脱钙,破坏钙元素在人体内的动态平衡,会促发和加重骨质疏松症,使受伤肢体酸软、疼痛加剧,骨折迟迟不能愈合。
成年人面对社会的剧烈竞争和残酷倾轧,越来越多的人喜欢“装嫩”,行事带有孩子气,渴望回归到孩子的世界。但这种心态如果发展到极端,就会沉溺于自己的幻想,拒绝长大。这种心理的极端形式被称为“彼得·潘综合征”,被定性为一种心理疾病。 在几年的努力归于失败后,27岁的马塞拉决定同她30岁的丈夫爱德华多离婚。爱德华多是一家私立大学的教师,夫妻间的矛盾在婚后不久便产生了。马塞拉觉得丈夫胸无大志、唯唯诺诺,她忿忿地说:“他整天嬉皮笑脸,在学术上和工作上一点没有进取心。” 婚后丈夫的许多行为让马塞拉颇为不解。爱德华多喜欢收藏电动小火车、遥控汽车之类的玩具,理由是等孩子们长大后能让给他们玩,而实际上爱德华多要比孩子们更喜欢玩这些玩具。爱德华多的爱好还不止这些,他把大部分的闲暇时光都花在了玩电子游戏上,而且每次出门上班前都会把游戏机藏在孩子找不到的地方,理由是 “孩子们会把它摔坏”。 爱德华多是个“彼得·潘” 马塞拉责令丈夫去看医生。医生经过检查后只发现爱德华多有些偏胖,那是因为他经常坐在电视机前吃油炸食品、冷饮和各种零食的缘故,而此外也找不出他这些怪癖的根源所在。马塞拉对丈夫的孩子脾气感到绝望了,求助于心理医生。心理医生告诉她,爱德华多的症状是不折不扣的“彼得·潘综合征”。患“彼得·潘综合征”的人虽然在生理年龄上已进入成年,但在心理上还不能与之相适应。他们的言谈举止都像孩子,总是在逃避责任、逃避生活、逃避爱情,一般年龄不小了还同父母住在一块,不去考虑长远的事请。 说起“彼得·潘综合征”就不得不提到长不大的彼得·潘。1904年,彼得·潘诞生于苏格兰作家詹姆斯 ·巴里笔下,后来成为家喻户晓的童话人物,他的故事多次被搬上银幕。彼得·潘生活在梦幻般的“永无乡”里,永远也不想长大,但这毕竟只能出现在童话中,不能为现实所接受。“彼得·潘综合征”患者就是现实中的彼得·潘。 1966年,精神病学家埃里克·伯恩第一次提出心理成熟有困难群体的概念。1983年美国心理学家丹·基利也撰文描述了这一群体:“这类人渴望永远扮演孩子的角色而不愿成为父母。”这些彼得·潘们很爱玩也很好相处,但免不了也有不少孩子的弱点,如优柔寡断、缺乏自我保护意识、渴望被人接受又害怕被人拒绝等。因此他们的行为同年龄很不相称,大多数情况下这无伤大雅,但总有一天,等他们突然明白生活原来并不如想象中那么称心如意时,已经太晚了。
现代生活的节奏日益加快,而长期处于紧张状态,或者受过刺激的人最容易身陷亚健康状态。亚健康是一种通俗的说法,是指处在健康和不健康之间的灰色状态,医学上称为“不定陈述综合征”。而日本人叫它,“不定愁诉综合征”。一个“愁”字,显示出这种症状和患者的精神状态的关系,它表现为交感神经兴奋或亢进,以内分泌功能变化和机体各器官功能性变化为主。 亚健康的主要症状表现为:肌肉症状、胃肠道症状、心血管症状、精神症状。 亚健康的常见征兆表现为以下几个方面,你不妨对照自测一下。 1.浑身乏力; 2.容易疲倦; 3.头脑不清爽; 4.思想涣散; 5.头痛头重; 6.面部疼痛; 7.眼睛疲劳; 8.鼻塞; 9.眩晕; 10.起立时眼发黑; 11.耳鸣; 12.声音有异常感; 13.郁闷不快; 14.肩颈僵硬; 15.早晨起床不快感; 16.睡眠不良; 17.手足发凉; 18.手掌发粘; 19.便秘; 20.心悸; 21.两手足麻木; 22.易晕车; 23.坐立不安; 24.心烦意乱,等等。
诗仙李白,斗酒百篇,嗜酒如命,留下1050首诗,其中谈及酒的诗篇占16%;诗圣杜甫,痛饮狂歌,嗜酒终身,留下1400余首诗,其中谈及酒的诗篇占21%。二人有酒同醉,同患酒依赖综合症,之死同与酒精中毒有关。
人的性格一生中并非一成不变。许多人事隔几十年再遇到小学同学往往会发现,世事沧桑似乎已使对方变了一个人。德国近日公布的一项抽样调查分析结果从统计学角度证实了这一点。 德国明斯特大学、莱比锡大学和美因茨大学的研究人员利用2005年至2009年间进行的一项涉及1.5万余名德国人的人口抽样调查数据,对参加工作、结婚、生子和退休等重要人生历程对心理学“五大人格特质”的影响,进行了专项研究。 这五大人格特质是:经验开放性、尽责性、外向性、亲和性和情绪稳定性。研究结果表明,人的性格一般要到30岁才会趋于稳定,70岁之后又可能发生明显变化,重大的人生经历往往会对人的性格产生重要影响。 参与这项研究的莱比锡大学心理学家施佩希特举例说,年轻人首次参加工作后,做事普遍会变得更加勤奋可靠,退休之后,在细致认真方面往往会有所懈怠。结婚后,大部分人经验开放性会减退,也就是说他们的观点和行为方式往往趋于传统,喜欢熟悉的方式而不是接受新经验,兴趣范围也变窄。而离婚后至少男人会对取得新经验又开始好奇。 明斯特大学的新闻公报说,这是研究人员首次利用大范围长期人口抽样调查数据,对人的后天外在因素对性格的影响进行系统研究。研究成果已被美国《个性与社会心理学期刊》(Journal of Personality and Social Psychology)发表。